關於會不會長高10點幫幫忙吧 - 啞鈴

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By Wallis
at 2009-01-23T00:00

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我每天都舉啞鈴跟做伏地挺身兩樣都是做到沒力氣再做現在16歲身高170婐這樣一直做會不會漲不高呀

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By Leila
at 2009-01-25T21:30
舉啞鈴跟做伏地挺身兩樣都是在練肌肉你可以試試看去游泳游泳可以拉展身體我有親身體驗我原本身高170我現在身高183我覺得還蠻有效得說...Showmore
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By John
at 2009-01-24T22:00
建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續30分鐘以上,睡覺時間至少9小時,晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11至2點,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配補充鈣質,多喝牛奶,另外建議你可以暍沛易壯的奶粉,它的顆粒比一般奶粉細很多,很好吸收,而鈣質由3種�
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By Barb Cronin
at 2009-01-25T17:21
我打球每個人都比我高@@所以想更高
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By Edward Lewis
at 2009-01-26T09:15
170就很高了ㄚ......

如何鍛鍊肌肉(胸肌.腹肌)

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By Carol
at 2009-01-21T00:00
身高183CM體重92KG最近想練臂力.胸肌.腹肌1.臂力:我自己用水桶裝滿水，舉起放下請問這樣有助於練臂力嘛?因為我1�� ...

練伏地挺身和仰臥起坐

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By Mason
at 2009-01-20T00:00
我是個高中生我想練胸肌但是伏地挺身卻做的很辛苦姿勢正確但是做不到十幾下就很累而仰臥起坐都要做好久才開 ...

高三就健身

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By George
at 2009-01-20T00:00
我目前17歲讀高三我每天放學回家都會練身體每天做握力棒50下啞玲左右手各40下握力器30下五簧擴胸器30下伏地挺�� ...

鍛鍊減重身體

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By Robert
at 2009-01-20T00:00
我178~179體重8X肥都肥在大腿跟肚子肚子很大大腿也很粗想趁這個寒假來鍛鍊身體順便減重家裡有滾輪有踏步機有十 ...

胸肌腹肌手臂肌肉背部肌肉練法

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By Ingrid
at 2009-01-19T00:00
痾..小弟年紀不大還在青春期現在開始練肌肉會長不高嗎??進入正題我想知道1.胸肌練法除了伏地挺身還有什麼?{我� ...