啞鈴伏地挺身

關於會不會長高10點幫幫忙吧 - 啞鈴

Wallis avatarWallis · 2009-01-23

Table of Contents

我每天都舉啞鈴跟做伏地挺身兩樣都是做到沒力氣再做現在16歲身高170婐這樣一直做會不會漲不高呀
啞鈴伏地挺身

All Comments

Leila avatarLeila2009-01-25
舉啞鈴跟做伏地挺身兩樣都是在練肌肉你可以試試看去游泳游泳可以拉展身體我有親身體驗我原本身高170我現在身高183我覺得還蠻有效得說...Showmore
John avatarJohn2009-01-24
建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續30分鐘以上,睡覺時間至少9小時,晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11至2點,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配補充鈣質,多喝牛奶,另外建議你可以暍沛易壯的奶粉,它的顆粒比一般奶粉細很多,很好吸收,而鈣質由3種�
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-01-25
我打球每個人都比我高@@所以想更高
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-01-26
170就很高了ㄚ......