請問輕微的脊椎側彎可以舉啞鈴嗎 - 啞鈴

By Ursula
at 2012-04-05T00:00

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請問輕微的脊椎側彎可以舉啞鈴嗎輕微的而已沒有很嚴重但是舉啞鈴的話會越嚴重嗎?還有不要貼文章貼文章的話我一看就知道只要告訴我可以還是不可以就好了

All Comments

By Edwina
at 2012-04-07T23:06

當然可以舉啞鈴,只是如您所言,加速惡化的機會必定也有,那麼您還要嘗試嗎?不如先把自己身體結構糾正,畢竟您的功能已經改變了.介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己先把核心肌群的狀況改善,往後就算重訓也不用擔心.除了基本的"背伸"和"腹屈"鍛煉運動之外,側彎重點在"�

By Una
at 2012-04-06T01:06

可以，但要兩側平均成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Jack
at 2012-04-05T17:26

桂枝芍藥知母湯‧加靜坐‧

By Christine
at 2012-04-05T00:00

在家裡有再做仰臥起坐.啞鈴.伏地挺身.跟跑步.想運動玩喝點乳清蛋白增加肌肉請推薦一下我169.CM66KG因該要怎樣喝� ...

By Poppy
at 2012-03-30T00:00

我是男生!!但是身材略胖胸部也較大重點是有嚴重的外擴和激凸最近有在舉啞鈴想請問如何可以有效的使胸部外擴� ...

By Sandy
at 2012-03-30T00:00

我20公斤啞鈴可以舉200下該買那種握力器200磅250磅300磅要買那種磅數

By Mason
at 2012-03-28T00:00

大家好我小5身高142體重33我想要練肌肉(腹肌)在家要如何練才能快又有效呢??(盡量能不要用到健身器材ex:啞鈴等...) ...

By John
at 2012-03-25T00:00

我哥身高173體重快90他最近因為想交女朋友所以開始減肥但是他減肥的方法是改喝無糖綠茶以前晚餐吃到飽現在只� ...