請對海儀踢退有經驗的人幫幫我~~~~ - 伏地挺身

我是剛下儀隊的新兵,我的手之前有受傷過(骨頭斷裂過),當初挑兵的時候沒有說清楚手有骨折或斷裂不能去,現在同梯的加我就有三個人有問題(在做伏地挺身的時候撐著手會痛),但長官他們的反應讓我們不知道我們現在應該要做什麼??!!是繼續跟同學練習還是踢退換單位呢??有什麼方法可以讓我們的手不用��