跑步後胸骨下方到肚臍上方中間有個點很悶痛 - 跑步

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By Jacob
at 2011-06-16T00:00

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這幾天都有持續晨跑~大概有一個禮拜~每次都1600公尺但每次跑到快一千公尺時，復部就很悶痛，感覺很難受!!每次都要做些伸展和按摩才會感覺好一點~(不是側腹痛)PS.位置大概在肚臍上方胸骨下方的中點......請問為什麼會這樣??如何讓他能不這麼痛??...Showmore
Tags: 跑步

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By Mia
at 2011-06-20T08:38
1ˋ平常吃東西太快ˋ2ˋ胃脹氣ˋ胃部疾病ˋ3ˋ橫膈膜壓迫到ˋ4ˋ背部膏盲舊傷ˋ5ˋ呼吸的頻率錯誤ˋ建議多練習兩人背對背的拉腰椎互背運動即可ˋ跑步的呼吸調整好ˋ鼻子可兩吸一吐ˋ改一吸兩吐ˋ交替試試最好的呼吸狀態ˋ...Showmore

購買跑步機如何挑選??

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By Victoria
at 2011-06-16T00:00
我想要訓練自己的體能,可能要買一台跑步機回家跑了....不跑不行...跑了又怕錢太貴.andgt;!

NBA球員如何練體能跟技巧??

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By Caroline
at 2011-06-15T00:00
我想請問關於NBA他們訓練體能的項目and技巧的項目問這個只是單純出於好奇我只知道kobe有一個訓練項目是邊線1分� ...

如何增強羽球的技巧

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By Gary
at 2011-06-14T00:00
快要放假了，本身有再練羽球但是卻沒有場地可以練習所以希望在暑假的時候自行練習我目前是想說著重在重訓+�� ...

跑步時上半身會稍微左右擺動，怎樣才可以平穩的跑步?

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By Todd Johnson
at 2011-06-11T00:00
最近開始想運動，可是發覺自己好像有些多餘的動作。覺得自己好像上半身會不自主的左右稍微晃動，可是我的手 ...

跑步注意事項

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By Gary
at 2011-06-08T00:00
請問一下跑完步要補充什麼電解質如何攝取才不會過量方可恢復體力黑糖水可以嗎!跑步是否可以改善水腫的現象!