跑步

跑步跟彈跳力 - 跑步

Kristin avatarKristin · 2013-11-15

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請問如果彈跳力好短跑100公尺會很快嗎??這兩種有一定的關係嗎?是因為小腿爆發力夠嗎?還有短跑100公尺要怎麼練還有彈跳力要怎麼訓練我彈跳力我是每天跳高跳大概20下有用嗎?...Showmore
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Aaliyah avatarAaliyah2013-11-18
彈力跑速要訣就是爆發力.彈力好,通常短跑速度都很快,除非跑步姿勢有非常不良.是的,兩者間的原理相同,也就是爆發力.大腿,小腿,腳踝.既然有心訓練跑步跟彈力!有一套知名訓練!正好符合您的需求.請在Youtobe上搜尋"馬克操"馬克操基本上可以訓練你腿部的"運動"肌肉.跳躍,衝刺,跑姿等等..有關�
Genevieve avatarGenevieve2013-11-18
彈跳力當然就是跳繩無誤啦.短跑就每天去練衝刺