跑步跟彈跳力 - 跑步

By Kristin
at 2013-11-15T00:00

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請問如果彈跳力好短跑100公尺會很快嗎??這兩種有一定的關係嗎?是因為小腿爆發力夠嗎?還有短跑100公尺要怎麼練還有彈跳力要怎麼訓練我彈跳力我是每天跳高跳大概20下有用嗎?...Showmore

All Comments

By Aaliyah
at 2013-11-18T22:33

彈力跑速要訣就是爆發力.彈力好,通常短跑速度都很快,除非跑步姿勢有非常不良.是的,兩者間的原理相同,也就是爆發力.大腿,小腿,腳踝.既然有心訓練跑步跟彈力!有一套知名訓練!正好符合您的需求.請在Youtobe上搜尋"馬克操"馬克操基本上可以訓練你腿部的"運動"肌肉.跳躍,衝刺,跑姿等等..有關�

By Genevieve
at 2013-11-18T06:41

彈跳力當然就是跳繩無誤啦.短跑就每天去練衝刺

By Ophelia
at 2013-11-14T00:00

例如跑步的姿勢要如何,或者如何鍛鍊腿部肌肉運動鞋選購等等之類

By Necoo
at 2013-11-13T00:00

你好我是個國二女生我跑步天殺的慢....100m跑18秒我試過網路上很多方法例如:跨大步伐.全力的跑.腳尖落地但是我�� ...

By Donna
at 2013-11-13T00:00

教練最近要開始操體能我每天都是最後一個因:我呼吸調整不好急20點

By William
at 2013-11-11T00:00

我25歲女，是因為覺得應該要養成固定運動習慣(為了未來的健康)而開始運動從前我很排斥運動非常討厭，因為體�� ...

By Xanthe
at 2013-11-07T00:00

我覺得我現在跑步一直變慢今天跑步也拉傷ㄌ請各位大大當忙一下謝謝ㄌ