軍校入伍訓(急!!) - 跑步

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By Carolina Franco
at 2008-06-08T00:00

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您好我是今年即將入伍的入伍生由於是女生的關係希望能夠知道女生於三軍六校入伍訓詳細的體能訓練內容1.是否需要爬竿=》爬不上去怎麼辦？2.是否需要吊單槓(引體向上)=》是手臂彎曲撐住幾分鐘或要拉幾下？3.伏地挺身是以腳尖著地或以膝蓋著地=》幾下？4.跑步是幾千公尺〈女生〉？5.體能不好是否�

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By Audriana
at 2008-06-09T01:05
1.女生是不需要爬竿的~~還有一項高牆(板牆)也是不用的2.女生不用拉單幹~只是要屈臂懸軸3.測驗是沒有扶地挺身的4.女生是跑2400公尺5.體能不好~會慢慢的訓練~會退訓的主要是不適應軍中生活吧~6.如果你想多訓練的話~~~我覺得就多跑跑步吧~~仰臥起坐也要喔其他的等你入午時在慢慢學習吧~~~加油ㄟ~~...Showmo
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By Belly
at 2008-06-11T06:34
1.是否需要爬竿=》爬不上去怎麼辦？爬竿應該是沒有，如果有就是訓練、訓練、在訓練...2.是否需要吊單槓(引體向上)=》是手臂彎曲撐住幾分鐘或要拉幾下？這跟你保證，一定要，不過女生好像只要能抓的著稱在上面幾秒就行了(好像10秒)，幾分鐘就太誇張了...3.伏地挺身是以腳尖著地或以膝蓋著地=》幾�

怎樣伏地挺身能讓胸肌痠痛

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By Isabella
at 2008-06-08T00:00
我有在做伏地挺身做了一陣子我也有胸肌但也不會說輪廓很深每個知識都說要做到痠痛才有效但我怎做胸部都感覺 ...

推薦電動跑步機~約1萬初頭之價位

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By Audriana
at 2008-06-08T00:00
最近想買電動跑步機,可是一般有品牌的(如高島.強生)都很貴..由於只是想用來慢跑兼快走.並不想花太多的錢..大約 ...

要如何讓肉變肌肉??

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By Tristan Cohan
at 2008-06-08T00:00
我是一個即將升高二的學生身高172左右體重77左右我的手臂有一點肌肉(已舉啞鈴1個多月)我想要練胸肌(我有胸部)�� ...

有關運動健身的問題(10點)

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By Regina
at 2008-06-06T00:00
請問：1如何讓體能增加、讓身體健康，我看到別的地方有寫：1)睡眠要充足2)營養要充足3)‧‧‧‧‧‧(請回答者� ...

運動跑步會有蘿蔔腿嗎?

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By Jack
at 2008-06-04T00:00
我想請問一下如果想減肥,而運動項目是跑步的話小腿會有蘿蔔腿嗎?那如果會的話要怎麼不讓他有蘿蔔腿呢?還是有 ...