這樣的運動會太操嗎? - 運動

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By Ophelia
at 2006-09-12T00:00

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一天伏地挺身(單手,因為另一隻手受傷只能用一隻手)100/5組(即為20下一組,以此類推)仰臥起坐300/5組慢跑/30分鐘跳繩20分鐘/2組而這些動作我都在一小時內做完請問這樣會太操嗎?我覺得是剛好,但是聽說這樣不太好因為我還在發育不過我們體育老師說這樣反而會長得比較高是這樣嗎?...Showmore

All Comments

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By Caroline
at 2006-09-15T15:30
我覺得不會太多.只要不要太早做重量訓練就好了做伏地挺身肩膀會比較寬,跳繩會長高,慢跑慢跑小case.仰臥起坐沒差其實運動量還好,在發育做這些很不錯

習慣每天做伏地挺身的人若一天沒做而所做的次數能力就會減少…？

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By Doris
at 2006-09-11T00:00
恩，請教大家一下…習慣每天做伏地挺身的人若一天沒做而所做的次數能力就會減少…？比如說一天可以做50下伏� ...

等速原周運動的一些問題

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By Quanna
at 2006-09-11T00:00
等速原周運動的向心力公式　a=v^2/r這個公式怎麼導出來的　書上寫的方法有點奇怪那這個公式所算出來的是正確�� ...

如果老人不運動會怎樣?

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By Thomas
at 2006-09-11T00:00
如果60歲以上老人每天閑閑沒事做看電視不運動除了骨質疏鬆外還會怎樣?

腰不好可以作的運動~致贈20點

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By Kristin
at 2006-09-11T00:00
老師可能因為長年久站教學，導致腰部不是很好，以致幾乎大部分運動都受到限制，想請問各位高手，關於腰不好 ...

關於健身運動最好的時間？

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By Hedwig
at 2006-09-11T00:00
我是個可憐的上班族，每天七點就到公司了。這麼早上班的目的不外乎是為了響應OFF學的觀點，希望下班後有點時 ...