連做一個伏地挺身都不行該怎麼辦？ - 伏地挺身

Annie · 2008-08-21

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各位大大~我已經國中畢業，要升上高一了但卻連做一個伏地挺身都不行請問這樣該怎麼辦？好怕體育成績都過不了雖然其他的都不會很差..還有我老是覺得我的手跟手臂很沒力氣該怎麼練才好呢？...Showmore

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Regina2008-08-23

你好:小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E7%9A%84...不要急慢慢來一定能進步.加油!

Skylar Davis2008-08-25

建議你~~可以先雙手按床邊或者椅子先把高度設定比較高，練手臂力量，以及可以先練啞鈴，增強手臂力量~~然後慢慢調整高度，之後你就成功了~~我是女生~~我是這樣子練成的!加油