鄭多燕瘦身操功效 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2013-02-22T00:00

Table of Contents

最近這幾天都利用YOUTUBE看鄭多燕的健身操後來發現原來他還有利用一些道具(EX:健身球,啞鈴之類的東西不過如果買一整套至少要1400真得有些貴(畢竟我只是學生想問如果只單單跳健身操,沒有搭配所謂的健身球和啞鈴效果會不會差很多...Showmore

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2013-02-25T22:41
放心~先跳不用道具的就很有感覺了^_^我一月開始一週跳一次,灰衣跟紅帽輪流(因為體力跟肌耐力很差)現在曲線有慢慢出來了~~~尺寸也慢慢縮小(食量還是很大,沒忌口),跳完身體也不太會酸痛@0@神奇的是厚脂肪也開始變軟XD建議跳完接著做她的伸展操,非常舒服~~~!讓身體先習慣後在加道具吧^_^...Sh
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-02-24T00:09
要減重下來有三個關鍵:第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動,提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制,但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制,這樣反而會造成身體的營養失調,甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降,反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物,但�
Olga avatar
By Olga
at 2013-02-25T01:43
嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-02-25T15:44
不管是全身瘦身、局部瘦身、大蘿蔔、小蘿蔔、小腹、掰掰袖只要有動刀動針的,我都不敢嚐試再者,費用也很昂貴。況且醫美瘦身的糾份還滿多的。雖然也知道效果會很快,但聽到我就覺的恐怖。^^我以前只要有吃的東西就是我精神來源、吃東西好快樂讓我心情變好。但造就我體型壯大、體重超過許��
Ula avatar
By Ula
at 2013-02-24T06:51
去拍賣上找找看ㄅ...畢竟市面上比較貴....網拍比較....有便宜ㄉ@@
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-02-22T19:55
想短期瘦身時,成人男性1天攝取的卡洛裏量需控制至1200kcal,女性則為1100kcal,並試著補充能燃燒體內脂肪的食材吧!請注意,完全不吃碳水化合物與脂肪是錯誤的,為維持體內能量正常循環,每日3餐都需攝取少量的碳水化合物與脂肪,使代謝機能正常運作,才能讓效果更佳唷!因此,為燃燒體內脂肪�
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-02-26T17:27
看著鏡子裡的自己,微凸的小腹、腫腫的腿、不見的曲線,一點都不想見人!自從和鑫鼎豐生技客服聯絡,告訴我說,只要用對方法,把握原則,7天就能使瘦身效果達到最高!要順暢排便瘦身減肥時最擔心的就是「便祕」決定開始1周瘦身時,請記得剛開始的前2天,務必多吃能促進排便的食物。例如,�
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-22T20:08
盈姿膠囊食品我使用了兩個月它的價格你一定可以負擔的成份很天然價格也便宜不含化學物你可以看看裡面都有詳細的目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...Showmore

請問一下我這樣子吃可以變瘦嘛?20點。

Odelette avatar
By Odelette
at 2013-02-21T00:00
過了一個年,我胖了兩公斤。看到數字的我真的有想減肥的衝動!!我身高165體重52BMI20本人目前是高二!就是我想問�� ...

膝蓋旁有痛點走路不痛,上下樓梯會痛

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-02-21T00:00
頭先是右腳痛,本以為是足底筋膜炎,但症狀又不是很像(因為足底筋膜炎是早上起床痛,後來就慢慢不痛),但我� ...

練階梯有氧臀腿會變粗嗎??!!

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-02-20T00:00
最近有在考慮要去上階梯有氧的課程每堂課程是一個小時可是我好怕做了以後臀腿會變結實又變粗有沒有哪位大大 ...

過瘦以及健身相關問題

Heather avatar
By Heather
at 2013-02-20T00:00
我185cm,體重卻只有62kg但我食慾也不是說不好從小醫生就說我的腸胃吸收比較差最近因為一些原因開始調整飲食習 ...

請問我需要補充哪些維他命或營養素?

Elma avatar
By Elma
at 2013-02-20T00:00
各位對營養學了解的大大~請問小妹我的狀況可能會比較需要哪類的維他命或營養素?因為之前去藥局有位藥師建議� ...