重量訓練?會不會長不高? - 啞鈴

By Heather
at 2011-04-12T00:00

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小弟今年國二高中想打棒球隊請問我適合拿啞鈴握訓練器材嗎?啞鈴就是重量訓練的一種嗎?國中現階段拿啞鈴作訓練會不會長不高

All Comments

By Victoria
at 2011-04-14T10:00

啞鈴是重量訓練的一種有重量的東西都會壓迫你長高要練也可以但最好不要太重的選擇拿起來不會感覺到很重的也不能太輕約可以舉20~30下的來練比較剛好而且最好坐著練,站著練會壓迫你長高建議你可以多做伏地挺身...Showmore

By Elvira
at 2011-04-16T02:11

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Genevieve
at 2011-04-15T11:44

不會啦!多做拉筋的的動作就好了!

By Edith
at 2011-04-13T07:20

那個阿貴的話會害死人不要信

By Rebecca
at 2011-04-16T22:53

重量訓練主要是在練肌肉跟長不高沒關西不然你可以問你的體育老師啊