重量訓練以及肌肉型碩的狀態 - 啞鈴

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By Charlotte
at 2009-10-19T00:00

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我已經有固定在做仰臥起坐、伏地挺身還有舉啞鈴好一陣子了可是我越來越覺得我身體兩邊的肌肉不太勻稱我的左胸肌比右邊還大可是我右邊的三頭肌跟二頭肌卻比左邊大還有我的腹肌好像右邊的部分好像比左邊高了一點阿補充一下，我是右撇子怎麼會這樣呢??是我動作不確實嗎?如果是的話那正確的動�

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By Agatha
at 2009-10-22T23:50
對的你的動作應該是不標準的因為本身平常有去加州健身館去練身體在我看來應該是你肌肉尚未成形..所以剛練出來時..會不如預期<本人在還沒健身之前的腹肌..不明顯...而也有你所說的情況..腹肌鍛鍊不平均..所以導致左右不一樣高...我之前也是..只做仰臥起坐...但動作不正確..你要感覺是你的腹部去�

手肘很痛..伏地挺身一做突然痛

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By Megan
at 2009-10-18T00:00
我手彎曲時手肘部位會刺痛但是手用不用力跟會不會痛沒關係也就是我再用力也不會痛慢慢灣也不會痛灣快一點就 ...

做仰臥起坐脖子會痛

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By Madame
at 2009-10-18T00:00
最近開始我每天都幾乎都會做仰臥起坐今天在做的時候脖子後面就痛痛的我已經連續做兩了禮拜了這禮拜每天坐140 ...

減肥幫幫我

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By Jacky
at 2009-10-18T00:00
國中因為要補習5:30~9:30時間所以都沒時間運動然而我1個學期重了10公斤我現在70公斤想瘦到60公斤身高167有甚麼方�� ...

練上半身肌肉的課表疑問

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By Queena
at 2009-10-18T00:00
我身高181體重6423歲因為太瘦所以想練點肌肉有線條一點我都是晚上吃飽飯後2ㄍ小時在練運動前有暖身拉筋順便做� ...

我的身高...我是否要停止做重量

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By Hedy
at 2009-10-17T00:00
國二我們班男生大多升高都跟我差不多...有些天身高的國二就170-175國三我做重量訓練(啞鈴)做一天休一天但是最近 ...