重量訓練以及肌肉型碩的狀態 - 啞鈴

Charlotte · 2009-10-19

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我已經有固定在做仰臥起坐、伏地挺身還有舉啞鈴好一陣子了可是我越來越覺得我身體兩邊的肌肉不太勻稱我的左胸肌比右邊還大可是我右邊的三頭肌跟二頭肌卻比左邊大還有我的腹肌好像右邊的部分好像比左邊高了一點阿補充一下，我是右撇子怎麼會這樣呢??是我動作不確實嗎?如果是的話那正確的動�

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Agatha2009-10-22

對的你的動作應該是不標準的因為本身平常有去加州健身館去練身體在我看來應該是你肌肉尚未成形..所以剛練出來時..會不如預期<本人在還沒健身之前的腹肌..不明顯...而也有你所說的情況..腹肌鍛鍊不平均..所以導致左右不一樣高...我之前也是..只做仰臥起坐...但動作不正確..你要感覺是你的腹部去�