重量訓練啞鈴的問題 - 啞鈴

By Bethany
at 2009-08-09T00:00

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目前舉14磅想說再去買重一點的不知道要跳16磅還是直接跳十八磅給個建議吧...Showmore

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By Olivia
at 2009-08-13T05:35

要是目前舉14磅感覺做個1.2組隔天不太會酸痛的話那就可以買高一點的18磅要是比較會痠痛那就慢慢來16磅的...Showmore

By Una
at 2009-08-11T20:09

本身在永和健身院練，以我的經驗是14、16、18會比較適合，就是慢慢加重，但如果你是用買的話，要剩錢我建議18，老實說我也是跳著練，因為按部就班的練，肌肉成長的速度比較慢

By Gary
at 2009-08-08T00:00

我目前國350公斤身高:165公分不知道要怎麼練請幫我排一下謝!!...Showmore

By Hardy
at 2009-08-08T00:00

大大們安安要怎麼讓球速變快我現在國一升國二身高171體重62每天差不多舉啞鈴100下(8公斤的)伏地挺身也100下除了� ...

By Todd Johnson
at 2009-08-04T00:00

摁,我想自學泰拳.因為我爸媽是絕對不會出錢讓我去學的.我現在剛升高中,也沒有錢.我知道自學很難學出好東西,但 ...

By Frederic
at 2009-08-02T00:00

我目前是20p的啞鈴左右手各30下幾乎每天舉有時候舉到再度提起時關節的筋會微痛才停止痠痛的話就休息幾天不痛� ...

By Damian
at 2009-08-01T00:00

我目前要升國三因為要準備基測了想用8月來練彈跳力我身高180體重100許多人都叫我去減重本人已在努力中家中沒�� ...