關於健身動作及伏地挺身的問題 - 健身
By Mia
at 2006-09-15T00:00
at 2006-09-15T00:00
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想請問各位愛好健身的大大們,做伏地挺身的時候速度都怎麼控制呢?我大部分是2天做一次,一次做25下,做4組,由於我做伏地挺身的用意是要讓力氣變大,所以在下去的動作我都會停止1~2秒,再上來,請問這樣可以使力氣變大嗎?還有就是每組休息的時間多久以內較適合?還有一個問題是我對於慢跑比較
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By Ula
at 2006-09-19T05:17
at 2006-09-19T05:17
By Catherine
at 2006-09-16T15:04
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By Sierra Rose
at 2006-09-15T12:50
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