關於啞鈴與身高... - 啞鈴

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By Xanthe
at 2007-12-02T00:00

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我現在國3,平常會舉啞鈴練練身體,但是我又怕可能影響到身高請問,啞鈴該怎麼舉,才不會對身高有所影響??
Tags: 啞鈴

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-12-04T10:04
''練健身''到底有沒有年齡上的限制?原則上沒有!很多人一聽到''重量''兩個字,馬上就緊張起來,覺的一定是會把人壓矮!卻不知''一百公斤是重量,一公斤同樣也是重量!讓小朋友拉單槓,僅用兩手二頭肌承受全身二.三十公斤體重沒人有異議,但如請小朋友用兩公斤啞鈴練手二頭肌,
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By Lydia
at 2007-12-05T00:28
1.平舉(手臂伸直)啞鈴,由下往上舉~10下做5組~~舉上來吐氣,舉下來吸氣~2.手臂向上伸直向後彎曲(握啞鈴)~舉上來吐氣,下放時吸氣~10下5組~~3.柆大橡皮筋~~10下5組希望對你有幫助~~...Showmore

斜方肌要怎樣練??

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-11-30T00:00
其實網路上找來的我都看不懂..............因為文字敘述實在是看不懂==所以想請問一下這裡的健身達人看能不能描�� ...

請問如何訓練100公尺短跑的速度?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-11-28T00:00
目前我是國3學生.身高164拔體重48拔80公尺秒數11秒出頭或10秒末拔小弟我還想在更快每天都有去操場慢跑3公里.假日 ...

練腕力時各種啞鈴的下數?

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-11-26T00:00
我是高中生..我很喜歡比腕力^^因為我ㄉ力氣算蠻大ㄉ(全班最強)我練腕力時都是用啞鈴練ㄉ只有12p..很輕我都是站� ...

請問舉啞鈴要舉幾下?

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By Kelly
at 2007-11-22T00:00
我每天工作下班就會到社區的小健身房舉啞鈴可是每天舉的都不太一定多下(10~50下)我都舉10公斤的請問我181公分70� ...

請問舉啞鈴會長不高嘛？

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By Hardy
at 2007-11-21T00:00
小弟現在國3身高163cm.體重48kg目前正在舉20磅啞鈴.1組12下.各3組(180度由下往上舉)和舉著啞鈴往上伸直在彎曲～1組12 ...