關於田徑隊田賽標槍 - 啞鈴

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By Iris
at 2011-02-25T00:00

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關於田徑隊裡面的田賽標槍主要是靠貝臂力嗎?那我每天舉啞鈴有用嗎?
Tags: 啞鈴

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2011-02-26T03:21
http://www.socialwork.com.hk/sport/athletic/traini...標槍訓練手段介紹--------------------------------------------------------------------------------★本文轉載自北京體大盧雁教授上課講義,轉載已獲盧教授同意。2011-03-0123:07:11補充:http://www.youtube.com/watch?v=g2mHcNWyr9U...

如何讓胸肌變厚大!!!

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By Kumar
at 2011-02-24T00:00
我身高183體重72原本體重76可是越練越瘦但身體越來越蒯看起來像是變胖不知道是好是壞想要增重再蒯一點我練身�� ...

我有2個健身動作的問題

Olivia avatar
By Olivia
at 2011-02-24T00:00
請問一下這個動作http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/s...啞鈴聳肩正確是幾組幾下我都練3組15下可以天天練麻??�� ...

體能障礙20點

Puput avatar
By Puput
at 2011-02-21T00:00
我在練啞鈴的時候練幾天我現在發現我手自然放下不能伸直了關節地方伸直會有點酸為何會這樣我受傷了嗎如果體 ...

肌力訓練可天天做嗎?

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By Olivia
at 2011-02-20T00:00
本人是高中生在學校根本都沒時間運動!所以阿我每天吃飽1小時候都會做到立2分鐘過一下仰臥起坐60下再做伏立體� ...

鍛練胸肌的下胸

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By Jacky
at 2011-02-18T00:00
我想問有沒有啞鈴或槓鈴或其他方式可以練.不過如果可以還是還是以啞鈴這類來鍛練???