伏地挺身

關於男生的問題...10點..力量腳力跳高的問題.. - 伏地挺身

Elizabeth avatarElizabeth · 2007-05-02

Table of Contents

我16歲(男)身高183體重80為什麼我的力氣比同年齡小許多(不只是腕力)手也跟女生一樣小(但沒比女生力氣小..)跟人家撞(用身體互撞)也撞不贏(重心會不穩跌倒)而且我伏地挺身也做不了玩躲避時丟球都丟不遠不快不夠有殺傷力反應也很慢...但是我拳頭很硬跟別人玩用拳打拳別人都打我不痛的...(它力量比我��
伏地挺身

All Comments

Ursula avatarUrsula2007-05-04
先練基本功伏力挺身一天起馬50個(這是最基本的次數)你跟人互撞贏不暸(肩部肌肉尚未發達)這項只樣把福利艇身戀的紮實(一次200下以上)保證別人撞妳就跟撞到坦克依樣(說不定會飛走勒)比較主要的事這項重心不穩(大腿沒練)以前聽別人家講一個人不管上半身多麼強壯但下半身完全沒練過那那個人應該可�
Delia avatarDelia2007-05-02
人稱廢柴阿綱其實還不是超強？
Caitlin avatarCaitlin2007-05-04
非常簡單的方法:平常練習各部位肌肉繃緊對於肌肉控制會加強許多,做各項肌肉運動有極大幫助,相信我,我身高5'8.5"約175cm,體重157磅約71公斤,體脂只有13.7%看起來很瘦舉單手二頭啞玲可以舉60磅,胸推205磅,伏地挺身可以單手12下沒問題全是靠肌肉控制.跳躍並不只是腿肌肉,而是*腦部神經與腿部肌肉神��