關於當兵前~如何訓練自己?? - 伏地挺身

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By Annie
at 2006-07-18T00:00

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小弟我今年要去當兵囉!!我每天有做伏地挺身的習慣一天都做很多次(至少都5次以上)不過一次都10~15下~(看心情而定)我這樣的訓練夠嗎?有沒有效果呢?~胸肌會結實嗎?有沒有其他要加強~或是該做的?軍中伏地挺身一口氣都是幾個阿?我一口氣也頂多~20~35個~這樣夠嗎?至於單槓~仰臥起坐~我該訓練某?另外去到軍

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By Jack
at 2006-07-19T15:09
你可能電視上的報告班長看太多噢﹗現在當兵就算伏地挺身做不到﹐也不會怎樣阿﹗再加上你現在訓練自己也沒什麼用﹐因為入伍的第一個月是進新訓中心﹐所以通常很操﹐但是也不至於伏地挺身就把你殺了﹗因為現在還有申訴專線﹗建議你現在每天訓練自己早睡早起﹗因為當兵是每天要5點半起床。晚
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By Olive
at 2006-07-18T17:35
看單位,如果在外島野戰部隊,基本上還是有一點軍中倫理ㄉ,體能和本質學能是一定要強的,不然倒楣抽到精誠連是沒那麼好混的,還有10~15下是不夠的,我1773T88年退伍,以前睡覺睡到一半手抽筋,那時剛下部隊伏地挺身一天500下,而且我在台北永春坡天下第一師全營區第一連禮炮連,另外就我所知愈申訴是愈有事

關於做伏地挺身(上下)的問題

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By Cara
at 2006-07-18T00:00
我沒辦法做伏地挺身耶....我能撐著...可是要下去的時候....雙臂沒有力氣彎下去....彎不到一半就彎不下去了...請問 ...

懂健身的人..拜託來幫幫我吧!!!....

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By Caitlin
at 2006-07-17T00:00
以前就有在練伏地挺身的習慣..結果總是半途而廢....至於我想練的部位我也不清楚...應該是肩膀吧~~~我想讓衣服穿 ...

伏地挺身時手掌應該怎麼擺?

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By Kumar
at 2006-07-17T00:00
手指應該向前嗎?還是朝內...或者朝外?還是說有分部位...上下臂分別應該怎麼作?謝謝...

如何把圓的胸肌再練成方的呀!

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By Wallis
at 2006-07-16T00:00
我之前都有做伏地挺身的習慣!可是胸肌都是圓的,衣服脫下來很醜!有方法可以把胸肌再練成方的嗎?另外腹肌怎麼�� ...

請問要怎麼做單手的伏地挺身阿?方法是什麼阿?

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By Tristan Cohan
at 2006-07-15T00:00
如題~~~~2隻手還可以連續作30下(有點標準又不太標準的atat)...一隻卻一下都完全不行ˊˋ有啥方法呢?謝謝大家的回答 ...