關於練單手伏地挺身 - 伏地挺身

By Ethan
at 2006-09-16T00:00

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請問我之前國一國二有在練伏地挺身..斷斷續續的現在升國三又開始練了..每天大概睡前做50下..我的胸肌已經算很大了==我現在想進階作單手伏地挺身..但一下都做不起來..(姿勢不對嗎==?)還有我這樣做會不會長不高?目前身高16X初頭體重45公斤左右..(很瘦==)...Showmore

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By Megan
at 2006-09-18T08:45

基本上~伏地挺身你能做五十下算厲害的單手伏地挺身~你沒有辦法做...歸咎於姿勢不正確姿勢要雙腳張開~一手撐地~另一手~則背在背後這樣~你一定行至於身高方面~你不用太擔心主要生長骨骼與胸肌沒有多大關係但要記得~如果要練腹肌~適當就好練過頭了就會真的~長不高喔~~~^^...Showmore

By Belly
at 2006-09-18T18:31

單手伏地挺身雙腳併攏的我做不起來但是雙腳岔開呈倒V字型就做的起來試試看吧