關於練好身材的問題【男生19歲】 - 伏地挺身

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By Skylar Davis
at 2007-01-22T00:00

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我是個大一生　我身材大家都說還好但是拖了衣服感覺有點肉肉的尤其是胸部的部份　有一點肉。。我身高體重是175／68我想要趁這個1個月半的寒假　讓自己身材好一點但是我的手打球受傷又不能做伏地挺身我想要讓身材看起來比較有形！而且要瘦一點有啥方法可以推薦給我！？我飲食方面呢！？

All Comments

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By Olga
at 2007-01-24T23:14
慢跑是最有效也最好的方式，你只願意花一個暑假ㄉ時間，所以只能針對你不滿意的地方做訓練，例如啞鈴的擴胸、雙手橫抬、胸前平舉之類ㄉ，重點是買一各重量適合的啞鈴，另外運動後的一個小時內不可進十，因為運動完身體ㄉ養分大量消耗，所以你馬上進食，身體就會大量攝取養分；少喝甜的飲�

做多【伏地挺身】會不會長不高？

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By Selena
at 2007-01-18T00:00
我想要請問一下～如果常常做伏地挺身＆舉啞玲　會不會長不高呢　？？希望我大大可以給我答案︿︿謝謝摟︿︿ ...

如何把胸膛還有肩膀練寬練大

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By Tristan Cohan
at 2007-01-18T00:00
我是個22歲的男生我想請問如何把胸膛還有肩膀練寬練大我168左右54公斤肩膀是向下斜的又不大ˊˋ上半身讓人感覺� ...

手臂跟身體的訓練(棒球)

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By Edwina
at 2007-01-16T00:00
小弟18歲最近都在練習棒球(投手)然後也有伏地挺身舉啞鈴之類的但是有個疑問比如說這幾天狂練下來現在手跟腰�� ...

伏地挺身跟啞鈴的問題??

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By Daph Bay
at 2007-01-12T00:00
小弟我每天都在練肌肉~但是我發現一件事情讓我非常的不解!!我舉6公斤的啞鈴右手可舉50下~左手35下~但是做伏地�� ...

伏地挺身是不是最佳之訓練體能以及肺活量之運動嗎…？

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By Eartha
at 2007-01-12T00:00
恩，請教大家一下…1、伏地挺身是不是最佳之訓練體能以及肺活量之運動嗎…？2、女生也可以做伏地挺身嗎…？