關於腰痛(應該是脊追)和手腕痛 - 運動

By Isabella
at 2008-07-03T00:00

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我的如果做伏地挺身仰臥起坐完之後腰會有點痛耶我去看過醫生(拍ㄖX光)醫生說啥我要最後一節沒有整個合起來所以盡量少做彎腰劇烈運動(ㄊ說會照程摩擦發炎)真的會這樣嗎?還是醫生唬爛R那如果是這樣請問有沒有治療的方法阿總不能都不練身體讓肚子越來越大ㄅ還有一個問題是我做完福地挺身後手腕

All Comments

By Bethany
at 2008-07-04T14:38

板主您好~很高興能幫您解答~您的腰痛做伏地挺身仰臥起坐會痛如果骨盤歪斜腰部肌群比較僵硬做仰臥起坐比較會影響腰椎L4~L5比較多您可以熱敷部位來讓肌群組織軟化減輕腰部肌群僵硬一般年輕人脊椎病變的成因大多數是由於長期使用不當與姿勢不良引起的例如久坐過度彎腰工作或搬重物使脊椎逐漸退

By Emily
at 2008-07-04T01:58

平常不會痛,只要出力拿重物的時候會痛,腰會有點痛...肌膜疼痛症候群、激痛點、轉移痛。http://tw.myblog.yahoo.com/hmingclinic/

By Doris
at 2008-07-06T18:28

可能是髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，你的酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。...

By Edwina
at 2008-07-06T16:32

把脊追矯正回來，是最好的解決方法，唯有回覆到正常的骨架位置，所有的問題才能解決。[玄妙醫術濟蒼生，明理達道通世間]。

By Mary
at 2008-07-03T01:09

腰部痠痛之治療熱敷拍打.配合刮痧..通常一次即可改善至於手腕多韌帶.滑囊.治療上要多幾次.視傷勢而定