體力跟心律不整還有健身相關問題 - 健身

Valerie · 2008-04-11

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我現在已經高三了九月就要讀大學了我體力很差不過我不懂為何會這麼差以前國二去做過健康檢查有稍微心律不整然後醫生有給我佩帶一台機器24小時撿測一次結果出來顯示沒有太大問題不過我從國中開始體力就很差怎麼說跑步跑一跑很容易就累打籃球跟別人玩鬥牛11分打到七八分我就已經氣喘如牛了我

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Isabella2008-04-11

關於健身的問題不仿去參觀一下真愛運動的Blog,關於體力與心律不整的問題我有些建議可以提供,第一個是體力問題,你是否肺活量不大且容易胸悶？深呼吸時總覺得胸口受到壓抑氣吸不進來？如果以上兩者都有,很大的機會有駝背及內傷的問題,我會建議你先去看中醫傷科或推拿矯正比較快,當你的肺活量大

Harry2008-04-11

你好]:小弟針對你的兩個問題:內胸要怎麼練??及用力到的都不是二頭肌我感覺酸的地方都是手腕跟二頭肌中間那個彎曲的地方.來回答.內胸要做夾的動作比較容易練到.二頭肌的問題在你可能只是把啞鈴舉起,而不是利用肱二頭肌的收縮把啞鈴捲起,捲起與舉起的不同,不知閣下是否能體會.小弟的部落格http://

Elvira2008-04-13

你希望體力好的話要慢跑或游泳等等有氧運動這種運動幫助比較大你要看你的體力而定不要過度哦最好有人陪你會比較好這樣有事時有人可以幫忙運動完了後可以喝些鹽水或運動飲料來補充水分是OK的你的喝水量一天是多少阿?不過醫師建議水一般人1天2500cc就夠了一天中可以尿出500cc的尿是比較好大概小�

Kumar2008-04-12

心律不整然後醫生有給我佩帶一台機器24小時撿測一次結果出來顯示沒有太大問題1ˋ導致您的心律不整的問題ˋ可能與您的左肩長期的酸緊有關係ˋ尤其時左背後的膏盲處的傷害ˋ此時的胸椎骨可能已經往左邊旋轉嚴重ˋ雖然照背後的X光片ˋ是可以看見旋轉的胸椎骨ˋ不過找醫藥醫師非專業的筋骨整骨可能�