體型改變的健身方法建議 - 健身

By Carolina Franco
at 2011-11-17T00:00

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我是一個168公分50公斤的男生我很想讓自己變不一樣每次穿衣服肩膀都塌塌的想找個方式練身體我聽親朋好友說做伏地挺身或舉啞鈴都有助於幫助體格增長就可以讓肩膀看起來很挺很寬不知道有哪些方法可以讓很瘦的人在平日用生活周遭的東西當做健身器材用我聽說拿寶特瓶裝滿水可以當啞鈴用有誰可��

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By Rosalind
at 2011-11-21T05:21

你168只有50公斤!應該是需要增重耶畢竟你過瘦衣服撐不起來是正常的而且你應該攝取正確的營養~讓你肌肉增加!一直運動只是把你脂肪轉肌肉~看起來就是肉變硬!身材不會有太大改變!因為你過瘦了我的營養學教授會幫人增重~當初幫我減重的時候~瘦下來讓我肌肉增加了!用機器量我的肌肉量都有成長你可��

By Todd Johnson
at 2011-11-18T16:52

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By Madame
at 2011-11-21T19:29

~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Queena
at 2011-11-18T16:22

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By Leila
at 2011-11-19T02:47

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