體能訓練-伏地挺身(拳頭.穴道) - 伏地挺身

請問有懂穴道.或者是莒拳隊員or教官大大嗎?幫我解答一下如果要用拳頭做伏地挺身我該握拳(手心向下.手背向上)還是(手心向內.手背向2側)下去做才好?以前有聽人說用拳頭做伏地挺身如果姿式不對壓迫到穴道會對眼睛造成傷害的說法。希望有真的懂的人幫忙給個正確解答謝謝!...Showmore