高中可以練重量嗎? - 伏地挺身

By Zenobia
at 2008-09-29T00:00

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我每天都有再做伏地挺身,我怕我會長不高,是等到大學再做,還是一個禮拜做幾天就好,那只跳繩會長高嗎,還有喝牛奶,我是怕是不是不行做過量,會影響到發育,我目前是高二,我是想問要如何才會長高

All Comments

By Zenobia
at 2008-10-01T18:04

運動後拉筋能幫助長高哦~你伏地挺身完後要做伸展運動這樣比較不會酸痛你做完後可以兩手交叉把整個上半身往上撐一方面可以伸展一方面也有拉筋的作用哦牛奶可以多喝高二的話要在長高也不是不可能啦看個人體質居多伏地挺身天天練沒關係但別做太猛你可以把你規定一天的量分三組慢慢做然後如果

By Christine
at 2008-09-25T00:00

請問,我大概80KG178公分我想要有腹肌,胸肌和大塊大塊的肌肉還有我想要讓力氣至少能扛起120KG的物品,我家沒有啞鈴 ...

By Kelly
at 2008-09-22T00:00

我想請問一下伏地挺身會不會影響身高？　有科學根據嗎　我怕我練到最後很矮　目前練第五天　每次沒超過50下

By Jacob
at 2008-09-21T00:00

我很龜毛XD所以請各位大大幫忙我嚕我是一個國三生身高:174cm體重:64kg國小時很不愛運動所以都沒甚麼肌肉都只在�� ...

By Frederic
at 2008-09-21T00:00

因為車禍肋骨斷兩根右手骨折左肩膀磨擦見骨...已經過一個月多了想做仰臥起坐伏地挺身(已練3.4年)現在如果慢慢� ...

By Rachel
at 2008-09-21T00:00

常看電影裡師父常叫弟子雙手左右打平各提一重物撐著不可以垂下想問這個動作是訓練到哪些肌肉?又為什麼武術�� ...