健身運動 FAQ【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？
【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？每次做完伏地挺身後，都會再針對手臂做一點伸展運動來放鬆僵硬的肌肉。原因是這樣“似乎”比較不會有肌肉酸痛的後遺症。但不知道這樣做是否會帶來減分的效果呢？煩請指教，謝謝！…Showmore
網友回覆 1
- Agnes
這樣作是很正確的，不會有減分的效果，如果不做伸展的話，作沒幾天就會酸痛，然後就容易無法持續下去。
相關文章
請問有刺青的地方做運動會變形嗎?
請問一下專業刺青師與本身有刺青經歷的人 請問一下大大們^^我有刺一個彩色半甲我每天都會做伏地挺身與舉啞鈴請問會讓刺青變形嗎?或是有什麼後遺症?我伏地挺身60下舉啞鈴50下每天都會做請大大們幫我解答一下^^
這是糖尿病的症狀嗎??
我現在是個高一生平常飲食都正常三餐都有吃但我偏愛甜食在學校喜歡吃點麵包當點心我的飲食早午餐都正常晚餐吃比較少所以會吃點宵夜我的宵夜大部分都是些水果(柚子梨子蘋果)之類的假日不常運動但會做些伏地挺身和仰臥起坐有次在廁所打手槍射出的精液有些沒…
鎖骨曾經骨折過，痊癒後是否還能如往常般運動？
我的右鎖骨在一年前因車禍骨折，現已痊癒（已取出鋼釘）。但目前我還是滿保護它，不過提太重的東西，或是做高舉的動作，不過我有試著打過籃球，投籃時的動作沒有太大影響。我所謂的如往常運動是指，過去我有做伏地挺身、舉啞鈴的習慣，現在要回復這些運動，…
有關運動傷害的問題非常急
我每天做伏地挺身60下，仰臥起坐50下，交互蹲跳60下，會不會太多?尤其是交互蹲跳，我爸爸說以後膝蓋關節會受損，害我不敢做，請問這樣真的有問題嗎?有的話請告訴我適當的次數謝謝。
彈鋼琴的人，不能做哪些運動??((急急急
如題我知道彈鋼琴的人最重要的是手那我可以做伏地挺身或者是舉啞鈴跟握握力器(增加手掌握力的)東西嗎??還是只要跟手有關的訓練都不行??PS我是要練肌肉的那跳繩跟仰臥起坐應該以吧?!
作完伏地挺身隔天胸部會痛
我平常的運動是慢跑還有跳繩，昨天慢跑完之後，我有作了20下的伏地挺身，結果一早醒來胸部會痛，是不是受傷了?...Showmore