減肥加健身的問題 - 健身

你做的運動根本就是在健身馬仰臥起坐你練的很好有8塊的話,那只是將你身體的脂肪給他變硬變壯=一塊一塊的你先搞清楚你是要壯還要瘦啦~*如果2個都要的話,那就是先跑步或游泳結束後在重量訓練小弟有在健身房呆過2年左右

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝��

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噗這種問題拿去專業健身討論的地方你會被罵死肌肉是肌肉脂肪是脂肪胖是脂肪多肌肉多大家求之不得練肌肉過程中會增加消耗的熱量越練你看起來會越瘦但是體重不會降太快為什麼?因為肌肉比肥肉重阿三公斤的肥肉才跟一公斤的肌肉一樣大肌肉有重量增肌過程中變重是難免的打破量體重的迷思體態好

版版安.不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文��

肥胖不只是在外觀上讓人家比較不能接受外最大的問題就是健康了所以現在就有很多人都很注重養生和運動我自己以前也是有一點胖胖的所以我自己就開始跑步、騎腳踏車但是運動了1-2個月成效不彰後來才知道是我自己的代謝不正常再加上我有便秘的問題2009-07-2919:01:35補充：我想你跟我一樣都是屬於代�