健身運動 FAQ

練健身---臉會變腫種的嗎??---兩旁臉頰會變的比較有肉

Lydia#健身

想請問有練健身的大哥們練健身一段時間後臉會變腫種的嗎???.兩旁臉頰會變的比較有肉嗎???…Showmore

網友回覆 3

  1. John

    健身分為兩大方向:1.練大(增重)2.練型(曲線)●練大(增重)會變腫的情況就是前者了(練大),因為肌肉增加體重上升的同時,相對的脂肪也會增加,此時包含臉,就會跟著長肉...●練形(曲線)因為體脂過高,包含前述所說的增重同時,脂肪(體脂率)相對增加,此時為了達到更加體態線條減脂是必需的..脂肪低了~臉自然�

  2. Enid

    其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

  3. Irma

    臉會變腫種的嗎???.不會吧.除非很胖.瘦身只會越來越瘦臉會腫.也有一個可能.就是剛睡醒或是昨晚吃宵夜.早上臉會腫兩旁臉頰會變的比較有肉嗎???要看你如何練的如果是做苦工.或是粗工.工人.搬家.搬飲料.那應該瘦很快臉也可以每天唱卡拉ok也會瘦.最好找高音的來唱...Showmore

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