啞鈴伏地挺身

練胸肌!伏地挺身器疑問.. - 啞鈴

Iris avatarIris · 2014-05-09

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我現在練胸肌方法是比照這個視頻練http://www.youtube.com/watch?v=Ch8VkbjVQCA(我只有做前面4個動作，然後我一天做10組)我現在想問的是！用俯卧撑練胸肌比較有效還是配合伏地挺身器阿?我剛剛心血來潮的用一下伏地挺身器做1組，我感覺胸部更集中更出力耶..(不知道是不是我心理作用)不要教我用啞鈴之類的(因�
啞鈴伏地挺身

All Comments

Yuri avatarYuri2014-05-13
伏地挺身器與自己手掌相比,受力面積較小當自己俯卧撑做伏地挺身時,手掌也承受了部分的力,因此胸部承受到較少的力若是用伏地挺身器,手掌承受到的力較小,胸部承受到的力則會較大因此伏地挺身器較優
Zora avatarZora2014-05-13
http://www.24pchome.com/index.php?route=product/pr...
Hedwig avatarHedwig2014-05-13
減重很難？那是失敗者給自己找藉口減重很簡單？這是成功者的結論但究竟難？還是簡單？由你定義！http://diary7.plan365.in/只是一旦進入這個飲食日記網你就再也無法走回失敗者的路所以在點進去以前先問問自己「我真的想成功嗎？」若否，請別浪費彼此的時間若是，飲食日記網歡迎你...Showmore