舉重會影響身高嗎? - 啞鈴

Anthony · 2010-03-21

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請問歐我現在要是仰臥起坐會對身高有影響媽我現在要是舉啞鈴((躺在地下龍骨平躺舉啞鈴對身高有影響媽?我現在要是伏地挺身會對身高有影響媽?請幫幫我==我國1身高:150有點矮==

All Comments

Faithe2010-03-24

其實這個問題已存在許久了一直有爭論2000年德國奧林匹克運動會舉重選手當時年僅19的好手維都身高190況且舉重這種運動是從小培訓(可能國中前)舉重選手普遍身矮是因為選材動作距離短就較省力建議從國二才開始低強度的重訓比較保險適當的壓力反而會促使骨骼發育...

Elizabeth2010-03-23

其實在成長其不可以過度鍛鍊肌肉,要不然的確會阻礙身高的發展!如果你要鍛鍊肌肉可以等到發育期過了之後再練!畢竟現在還是身高比較重要!

Emily2010-03-23

會!絕對會!仰臥起坐和伏地挺身是還好啦!舉啞鈴一定會!我也是國中開始推鉛球擲鐵餅,結果就沒再長高了...