過度舉啞鈴的後果

網友回覆 3

1. CCarolina Franco2010-08-24

   肌肉酸痛是正常的喔畢竟人剛開始運動時總會不習慣你只要控制數量像是1天舉個50次等1個月之後慢慢增加便100次我想舉個1年你的力氣就會變很大喔發育未完全過度鍛鍊肌肉會長不高喔2010-08-2307:20:37補充：像是指壓療館按摩在望度上都有網頁如果按摩之後或是停止舉啞鈴之後還是消不掉就可以去看骨科��

2. MMia2010-08-24

   你如果有錢可以去按摩如果不行可以停一陣子不要舉啞鈴就可以改善些

3. JJake2010-08-24

   可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善(那塊肌肉會消掉)

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