健身運動 FAQ

重訓手腕受傷

Damian#健身#重訓

大概是一年多前的傷了,當時後我還沒有培養很正確的健身觀念,在一次訓練肱二頭肌的時候,因為左手腕的扭轉過大,造成拉傷.傷害得當下我後並沒有做立即的處理,想說擦個藥過幾天它自然就會好了.結果一痛就是半個月都沒有改善,那時候我才趕緊就醫,照X光後醫生說是左手腕的軟骨…..什麼什麼經拉傷,就

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  1. Ursula

    疑似手腕三角纖維軟骨損傷未治癒前不能再運動手腕.否則會提高治療的困難度如果覺得一般醫院復健緩慢.可以使用筋肉放鬆術來改善

  2. Dinah

    其實你一直以來的治療方向是有問題的.一般人..在捥部損傷後的確是應該以復健為主做為治療的主軸.不過運動員則不同於一般人.因為一般人不會做重訓.而重訓的項目內容很複雜..一般要看運動員項目與體能狀況而定.,而當重訓會影響到該訓練時的關節時.除了治療外.你要做的是運動測試治療而非單純的�

  3. Tristan Cohan

    聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發��

  4. Belly

    受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須�

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