13歲練肌肉會引響身高嗎?! - 健身

By Jessica
at 2014-07-19T00:00

All Comments

By Anthony
at 2014-07-22T14:36

問題：十三歲169cm69kg國二生，如果做仰臥起坐，跟伏地挺身，練腹肌與手臂，這樣會影響到身高嗎？回答：影響身高的問題，最重要是“基因”。曾經看過中學生一樣接受高強度的訓練，身高還是照樣長到180以上。針對你敘述的問題，仰臥起坐與伏地挺身，這二個動作影響是不大的，比較會影響到身高�

By Erin
at 2014-07-23T06:05

是可以的，不要做重量訓練就好!但要適可而止，避免造成運動傷害!!!

By Puput
at 2014-07-23T08:07

只要適當其實不會長不高(最好的方法是適當運動)例如:一天20下仰臥起坐30下伏地挺身如果你覺得你的身高足夠了就可以開始練長不高後果自負-...

By Necoo
at 2014-07-21T07:03

您好~我認為會,我像您一樣的年紀時,我就做過這些舉重訓練,從國2開始一直維持一樣的身高,173到現在,我弟沒有做過這些運動,他比我多3公分...我兩個同學當時國2時,他們當時都跟我一樣高,但他們在高中時他們又繼續長高到183.高我半顆頭,所以我建議您現在都不要練,等你已經停止繼續長高的時候,再練也不

By Elizabeth
at 2014-07-19T10:15

是不會的，但是說就你說的這兩項運動。如果做重量訓練就會了

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