Braking所需要的臂力練法？ - 啞鈴

Breaking所需要的臂力的練法，是要舉啞鈴？還是伏地挺身？網路有各種說法都有，有人說舉啞鈴對Breaking的幫助並不大因為BREAKING的招是要『撐』，而不是舉亞鈴『拉』所以有些人說伏地挺身的幫助比舉啞玲來的大，但是又有人說，舉了一個多月的亞鈴，鞍馬終於被他練起來了...所以我真的很矛盾，該選�