Braking所需要的臂力練法？ - 啞鈴

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By Ophelia
at 2008-05-18T00:00

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Breaking所需要的臂力的練法，是要舉啞鈴？還是伏地挺身？網路有各種說法都有，有人說舉啞鈴對Breaking的幫助並不大因為BREAKING的招是要『撐』，而不是舉亞鈴『拉』所以有些人說伏地挺身的幫助比舉啞玲來的大，但是又有人說，舉了一個多月的亞鈴，鞍馬終於被他練起來了...所以我真的很矛盾，該選�

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By Ivy
at 2008-05-21T17:56
Q:是要舉啞鈴？還是伏地挺身？A:伏地挺身!但是又有人說，舉了一個多月的亞鈴，鞍馬終於被他練起來了...A:不可能!如果你是國中生的話，你可以現在練，一開始可以每天做10下，一天加一下，持續的練，練肌力就像主開水一樣，水要主開要20分鐘，但是你早上煮10分鐘、晚上煮10分鐘開水會滾嗎?所以要��

如何增強籃球的身體素質

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By Charlotte
at 2008-05-18T00:00
我想請問一下1.IVERSON有部落格嗎？2.我家有2KG的啞鈴，請問可以做什麼動作？〈可以幫助我打籃球，像練臂力、腰� ...

伏地挺身低撐於地面用處效果?

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By Enid
at 2008-05-17T00:00
我看kobe美國隊訓練影片他作伏地挺身下去幾乎快貼近地板約差不多一個拳頭的高度這樣支撐挺住撐在那邊這樣作�� ...

伏地挺身加重量卻害我背痛

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By Lauren
at 2008-05-17T00:00
最近作伏地挺身已經沒什麼感覺了50下已內都很輕鬆總覺得肌肉沒什麼成長家裡沒器材想說背包包在裡面放雅玲練� ...

在家健身

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By Madame
at 2008-05-14T00:00
我在知識看到健身後的and#34;緩衝期and#34;清楚的意思是指什麼?我在家裡天天健身約在晚上9點開始至11點.內容有:舉� ...

如何做出正確的伏地挺身

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By Puput
at 2008-05-12T00:00
各位大大好我是一位即將要去就讀國防醫學系的平凡學生我不太會伏地挺身請問伏地挺身的手掌是要向前還是與身 ...