運動伏地挺身

【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？ - 運動

Ingrid avatarIngrid · 2007-03-29

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【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？每次做完伏地挺身後，都會再針對手臂做一點伸展運動來放鬆僵硬的肌肉。原因是這樣“似乎”比較不會有肌肉酸痛的後遺症。但不知道這樣做是否會帶來減分的效果呢？煩請指教，謝謝！...Showmore
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Agnes avatarAgnes2007-03-31
這樣作是很正確的，不會有減分的效果，如果不做伸展的話，作沒幾天就會酸痛，然後就容易無法持續下去。