【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？ - 運動

By Ingrid
at 2007-03-29T00:00

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【10點】伏地挺身後做伸展操放鬆好嗎？每次做完伏地挺身後，都會再針對手臂做一點伸展運動來放鬆僵硬的肌肉。原因是這樣“似乎”比較不會有肌肉酸痛的後遺症。但不知道這樣做是否會帶來減分的效果呢？煩請指教，謝謝！...Showmore

All Comments

By Agnes
at 2007-03-31T18:57

這樣作是很正確的，不會有減分的效果，如果不做伸展的話，作沒幾天就會酸痛，然後就容易無法持續下去。

By Wallis
at 2007-03-28T00:00

我的膝蓋有時運動時會有聲音,有時會酸痛去找骨科醫生,他就開消炎藥給我,叫我多鍛鍊膝蓋上方的那塊肌肉,他交�� ...

By Aaliyah
at 2007-03-28T00:00

我做伏地挺身每天十下作好幾月後至今每天可以三十到六十下(不是連續，約一次三十五)可是我最近看自己的肌肉� ...

By Selena
at 2007-03-28T00:00

請問一下誰知道運動績優生單獨招生的大學.四技二專有哪間是可以用校內獎狀的呢?!我目前只知道崇右可以那還有 ...

By Olga
at 2007-03-27T00:00

請問打棒球甩毛巾是要跟仲訊放再依起練還是跟慢跑一起練比較恰當還有仰臥起坐跟伏地挺身一起做好媽如果是想 ...

By Dorothy
at 2007-03-27T00:00

各位好！這二天腰酸背痛很嚴重，就去診所照了x光，結果說是脊惟側彎，醫生叫我多拉『單桿』，請問各位除了�� ...