啞鈴伏地挺身仰臥起坐

伏地挺身仰臥起坐舉啞鈴國中做適合嗎? - 啞鈴

Mary avatarMary · 2012-11-29

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因為以上3樣我每天都有再做我現在國三可是我聽人家說太早練那一些會讓自己長不高是真的還是假的?為什麼???...Showmore
啞鈴伏地挺身仰臥起坐

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Damian avatarDamian2012-11-30
當然適合，但別太過激烈，要漸進式慢慢增加運動時間或數量，譬如伏地挺身兩天增加一下，循序漸進不會發生用運動傷害。至於太早練長不高，無科學根據，別信。