伏地挺身仰臥起坐舉啞鈴國中做適合嗎? - 啞鈴

By Mary
at 2012-11-29T00:00

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因為以上3樣我每天都有再做我現在國三可是我聽人家說太早練那一些會讓自己長不高是真的還是假的?為什麼???...Showmore

All Comments

By Damian
at 2012-11-30T15:13

當然適合，但別太過激烈，要漸進式慢慢增加運動時間或數量，譬如伏地挺身兩天增加一下，循序漸進不會發生用運動傷害。至於太早練長不高，無科學根據，別信。

By Andy
at 2012-11-28T00:00

甚麼方法能讓肩膀變厚???伏地挺身ok嗎!??

By Megan
at 2012-11-28T00:00

小弟我每天都有固定的鍛鍊有一次我倒立然後開始做類似伏地挺身的動作(就是手彎下去再撐起來)每天我都會做個� ...

By Una
at 2012-11-25T00:00

因本人宅想說最近開始撥個時間來運動一下但不想只運動一個地方只有一個定方有肌肉想要全方面均勻發展所以想 ...

By Cara
at 2012-11-25T00:00

大約七月底那時候比較勤做伏地挺身可能次數加太多左手手肘感覺非常疼痛之後就沒做伏地挺身了連拿東西都會痛 ...

By Enid
at 2012-11-25T00:00

各位大大好～我真的很懷疑！！我身高168公分體重59公斤我每天都只喝水不喝飲料不吃宵夜！1個禮拜打藍球都打5�� ...