單手投籃還是雙手投籃? - 健身

By Eden
at 2010-04-20T00:00

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請問各位大大:投籃你們建議用雙手投籃還是單手投?但是如果單手投籃當距離籃框很近的時候不就很難投進??我國一身高165公分體重49公斤我該怎麼增加投籃準度??15點感恩~!

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By Selena
at 2010-04-24T02:18

一般來說~無論距離的遠近投籃的姿勢都是一樣的~~先從持球的姿勢:1:將慣用手的手掌完全張開貼於球上~掌心不可貼球2:身體正對籃框~將球舉起至大約頭頂的右上方3:手肘約成90度角~手腕跟前臂角度約120度~手肘要向前不可向外~就有點像兩手要夾起來的樣子4:手腕要稍微向外彎~使食指跟前臂成為一直線~正�

By Bethany
at 2010-04-23T07:09

你的身高國一165公分算是高的，只要投籃時注意兩旁狀況，並且小心守住球，就不用擔心被蓋火鍋的問題。所以建議你如果是投遠球(二分線以外的距離)就用雙手投，建議你用慣用手為軸，另一隻手為輔，手的姿勢成貝殼張開時的型態，然後用慣用手的力量投出球，另一隻手只是輔助、穩定的作用。這��

By Elma
at 2010-04-21T03:51

講簡單一點!!!建議你用單手投球，另一手只是輔助。當離籃框很近時，你要學會控制出手的力道.......你才國一還會發育，建議多喝牛奶....或其他有助發育的方法試著去抓出所謂的出手的手感個人曾經在罰球線上閉著眼睛投球(旁邊有人啦)練手感

By Olivia
at 2010-04-22T14:48

通常都是用單手,應為單手命中率應該較高,雙手投籃應該是讓沒力氣的國中生或小學生練的吧.對打時投籃不太會有讓你慢下來描準的時間,出手要夠快,或很快才不會被蓋.

By Eartha
at 2010-04-21T01:07

我比較常用雙手投一手固定位置一手出力射籃不過如果大大也喜歡玩籃球機那種建議單手投籃一手送球給另一手一手抓起球推向籃框這樣速度上會比較快至於準度不管是籃球機或籃球場那種籃球都還是要多練喇就算學會了還是要多練習讓手感一直在...

By Edward Lewis
at 2010-04-20T02:32

先練習2分球建議用雙手投籃投籃會比較準如果是比賽時離籃框非常近要跳躍投籃就用單手該怎麼增加投籃準度??多多練習2分球射籃吧2010-04-2021:49:13補充：運球或跨下運球也要多多練習...

By Ursula
at 2010-04-23T07:17

真正要練的準，要習慣單手投籃，以下是單手投籃的要領，另外可以參加籃球夏令營或是買dvd來看，當然練習是一定要的啦投籃動作包含很多，可包含：一、投籃之瞄準點二、雙腳位置與體角三、手指如何持球四、球與手肘位置五、手指如何用力六、投籃之投、入射角七、球體的旋轉八、投籃動作之運�

By Mason
at 2010-04-22T06:33

像我也是這樣因為我很矮所以很容易被巴火鍋所以我在沒人守我時雙手頭有人守你的話時用單手以上只是個人建議...

單手投籃還是雙手投籃? - 健身

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