國一想長高練肌肉 - 運動

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-11-15T00:00

Table of Contents

我現在國一還沒完全到青春期但長ㄌ些痘痘身高146體重46我想長高，也想練肌肉但我是ㄍ運動白痴跑步慢死人其實我也是ㄍ旱鴨子另外我隻前就有拿2公升的水瓶當啞鈴練肌肉偶爾也會做伏地挺身和仰臥起坐還有騎車還有掉單槓(有時候懶的出去就吊門)總結歸納:1.請問要想長高又想練肌肉可做啥運動?2.要��

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-11-15T17:05
大大你好：強烈建議，不要做"重量"運動，其他的都OK回答如下：1.請問要想長高又想練肌肉可做啥運動?---打籃球，游泳，跳繩，排球。2.要先青春期過(長高)完才能練肌肉?---是的，你應該沒看過練舉重長很高的吧。3.請問如果拿著浮版游泳(一樣照自由式這樣)有達到運動效果ㄇ(會長高ㄇ)?---有效果�
Ula avatar
By Ula
at 2009-11-18T00:46
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-16T15:29
打籃球!!!國小6有肌肉~no有但效果差ˇˇ非常慢...no...但是會不見====不一定~~~...Showmore
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-11-17T09:12
我個人觀點現在才國一不用急著練什麼肌肉..唯一現在是成長期剛要開始...若對自己弄重量訓練!!那會長不高!!個人觀點你可試著打籃球..均衡飲食...喝些牛奶!!先長高在說..不然你練肌肉長不高等到成長期過後...長不高就算了肌肉若隨著肥胖也是會消失的

請教有關減重與健身的問題。鍛鍊量與飲食是否足夠，

Robert avatar
By Robert
at 2009-11-14T00:00
我163.7cm目前60公斤想要瘦到53公斤同時又想要鍛鍊肌肉我每個禮拜都使用體脂肪測量機，間隔一禮拜瘦了1.5kg，但�� ...

增重計畫+練身體

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-11-14T00:00
請問我想練身體想有胸肌腹肌明顯點我有游泳習慣也會在家裡做伏地挺身跟仰臥起坐啞鈴最近也買了高熱量的乳清 ...

子宮切除後什麼時候才能運動?

Ula avatar
By Ula
at 2009-11-14T00:00
八月份我姐姐做子宮脛檢査時,發現有問題,馬上到大医院做手術,這時發現子宮也有問題....結果子宮與子宮脛二個�� ...

請問做什麼運動可以讓手腕伸直變得強而有力?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-11-14T00:00
請問做什麼運動可以讓手腕伸直變得強而有力?可以舉例幾個運動嗎?謝謝唷急需...Showmore

運動後肌肉酸痛的問題

Elma avatar
By Elma
at 2009-11-14T00:00
運動後的肌肉受損(酸痛)跟乳酸堆積有一樣嗎?又若乳酸堆積跟肌肉受損後(酸痛).補充肉類或蛋白質能紓解酸痛(讓�� ...