如何有效、正確的訓練呢？？ - 啞鈴

Gilbert · 2008-05-05

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身體線條上了大學後，慢慢消失了該怎麼辦　我該如何在家訓練呢？？目前我只想到舉啞鈴（20P）　仰臥起做＆伏地挺身。　這些該怎麼有效、正確的訓練！請跟我說訓練方法　還有什麼可在家訓練的方式嗎？？　拜託請說方法！！！！！　　...Showmore

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Todd Johnson2008-05-09

你好:不嫌棄請到小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E5%8F%83...

Margaret2008-05-09

我覺得做瑜珈可以有效的雕塑你的身材線條，而且我覺得對身體健康很有幫助喔！你可以試試看！2008-05-0622:17:08補充：我自己是看著瑜珈的vcd，每天都做，一次大概三十分鐘，不知道你所謂的方法是不是這個！如果不能幫上忙，sorry！...Showmore