我太瘦了!想吃胖...20點! - 運動

By Jacob
at 2012-12-03T00:00

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請大家幫幫我!我171公分、60公斤!我是男生...我想增加"胸部"和"臉頰"的肉，我有運動(啞鈴+健腹輪+伏地挺身)吃是少量多餐然後多吃些肉及蛋白質!但上半身還是沒什麼肉!請問還有什麼東西可以長肉的呢?盡量是胖胸跟臉....謝謝各位!!大恩大德，沒齒難忘!

Tags: 運動啞鈴伏地挺身

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By Necoo
at 2012-12-03T02:02

其實身體長肉還是要靠鍛鍊才可以至於補充蛋白質以肉魚豆蛋奶五類...肉牛豬羊雞鴨鵝等...魚只要是水裡游的都可以豆豆花豆腐豆皮豆干豆漿等豆製品蛋雞蛋鴨蛋皮蛋茶葉蛋蛋製品奶牛奶羊奶等奶製品...均含有豐富蛋白質...也可到costco好事多購買乳清蛋白...飲用方法上有食用說明照上方方法食用...以免�

By Mary
at 2012-12-04T04:54

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Regina
at 2012-12-04T12:00

我很推薦你們可以吃"盈姿膠囊食品"它的成分都很天然....不會有任何的副作用....使用過效果真的非常好其實一開始買盈姿的時候只是抱著試試看的心態可是沒想到吃了一個月之後竟然達到我的目標目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Christine
at 2012-12-05T22:50

另類回答~~想要胖一點，還是要從健康為出發點只要身體健康，一定會調整到勻稱的身形建議你從正確的飲食方式開始，吃出健康，不在於該吃什麼或是多吃什麼，而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助，必需均衡攝取正確的飲食方式讓身體器官得以修復��

By Anonymous
at 2012-12-03T11:08

如果不管怎麼刻意的狂吃..還是胖不了..那就是腸胃道出問題囉..小腸是吸收營養的器官..小腸絨毛前端是吸收營養、後端吸收熱量大部分覺得自己吃的很少..還是會胖的人大多是因為小腸絨毛的前端斷裂..只有吸收到熱量就一直肥胖而那種怎麼吃都吃不胖的人啊..如果沒什麼其它的毛病大多是整支絨毛都��

By Selena
at 2012-12-04T11:51

不管在怎麼吃身體就是不會長肉是因為腸胃吸收不好的關係哦!!!!!!前陣子我也有同樣的情形,,,所以媽咪就很著急四處幫我打聽讓吸收變好的辦法,,,之後是在姑姑那裡得知≧樂-敏-康-益-生-菌≦這東西的,,,因此媽咪就自個兒上網買了1盒(還有多送1盒)它裡面成分有益生菌、乳酸菌、比菲德氏菌…等都是可以�

By Bennie
at 2012-12-04T18:31

針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚�

By Hedda
at 2012-12-06T16:30

一切都是從均衡營養開始下面有些參考資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、小孩營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系

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