手腕肌腱炎能帶加重器嗎？(20點 - 啞鈴

Delia · 2006-12-02

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我的手腕受傷是老毛病了，最近想一股作氣治好它。所以現在啞鈴、伏地挺身這些肌肉訓練都中斷。可是又怕休息太久肌肉萎縮，所以我考慮戴手腕的加重器。我帶的加重器是這種：http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=339...

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Dinah2006-12-02

如果是肌腱炎最好能夠休息及配戴相關的保護護具.若是予以加重練習,會使得傷勢更加重.醫師診斷為何呢?如果不是關節內的問題,處理就比較容易的,肌肉.肌腱.的問題,可以好治療.如果您有在活動,其實肌肉萎縮就不需擔心,過多的重量訓練反而為使得傷勢更惡化.故若沒有覺得無力的情況,可以不需重量訓��

Dorothy2006-12-05

手碗受傷應先去找整骨師檢查整復,確定痊癒後再運動訓練o順便問一下，有沒有不用手腕的上圍肌肉訓練？胸肌、三角、背肌、二跟三頭肌都可。伏地挺身ˋ拉單槓ˋ雙環都ㄎ以o

Connor2006-12-06

手腕受傷戴手腕的加重器將使手腕更不舒服.治瘉後再戴吧...戴著這個用電腦，用了一段時間後，總覺得手腕有點不舒服.這就是你故意使它受傷的.治療的方法..手腕泡熱水5分鐘.抹麻油用瓷湯匙刮到黑青.每5天一次