有關警察大學不會做伏地挺身怎麼辦.......... - 跑步

By Mia
at 2006-08-01T00:00

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如果上了警察大學好像都要被操跑步和伏地挺身如果我不會做伏地挺身怎麼辦...........做不起來要怎麼練

All Comments

By Elizabeth
at 2006-08-05T16:41

你現在現在家慢慢練一開始10下就好再來慢慢往上增加次數大約1個月就可以一口氣30下左右我是這樣^^但是要看個人體質

By Todd Johnson
at 2006-08-05T21:26

不會的話直好慢慢練啊剛開始可以少作幾下之後在慢慢增加可是如果你會柔道是可以加分的

By Hazel
at 2006-08-03T19:05

依我個人的經驗只有剛進去的時候會做到吧但是如果真的假不到隊職官應該也不太會勉強的不用太擔心…

By Ingrid
at 2006-08-03T06:38

就只能慢慢來囉畢竟不是說你不會做就可以不做的阿祝你成功~

By Dora
at 2006-07-31T00:00

我比我的標準體重輕了將近10公斤...不運動或吃很多都不會胖如果每天做些伏地挺身,舉啞鈴之類的運動再配合多吃 ...

By Bennie
at 2006-07-28T00:00

請問有什麼運動可以邊看書邊做？（一次大概30～60分鐘）除了呼拉圈和跑步機以外房間空間太小　沒辦法搖呼拉�� ...

By Puput
at 2006-07-27T00:00

我想請問一下做伏地挺身分幾組做還是一次過做比較有效果？？我試過兩個方法，覺得分組做可以做多不少下，但 ...

By Vanessa
at 2006-07-27T00:00

每天作伏地挺身仰臥起坐會發現腹部跟手臂會很痛...很痛這樣這會不會對身體有傷害還是這樣正常會練出可怕的肌 ...

By Zora
at 2006-07-26T00:00

1練肌肉要喝哪一種牛奶?(高脂還低脂)2我已有腹肌但想讓他更結實請問一天要做幾下仰臥起坐比較好?3胸肌怎麼練?4 ...