運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

棒球菜單能幫我看嗎.如果方興未艾有看到的話幫忙一下 - 運動

Iris avatarIris · 2007-05-09

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星期一衝刺10公尺x20交互蹲跳或青蛙跳x15.4輪屁股畫圓圈左右x25.4輪弓箭步左右較加起來x20.3倫內滾接球動作練習x100星期二伏地挺身x15.2倫仰臥起坐x25.4輪拉內胎x25.4輪甩毛巾拿毛巾直接甩不知道對不對x50or6.70下啞鈴8磅舉手挽的外轉運動：x15.3倫手腕的外展動作：x10.2倫手腕的內收動作：x10.2倫20磅啞鈴做肩�
運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

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Susan avatarSusan2007-05-09
真不知道該說傻眼還是感動...第一次有人點名我...QQ基本上我不太清楚你的狀況...不過我是覺得次數有點少...有些可以不用作...然後有些看不太懂...XD像你利用啞鈴作的東西我就看不懂你在說什麼...可以的話你可以到台灣野球網或是其他健身網站找圖片然後你應該是學生吧...看了你的一些問題我是這麼覺
Anthony avatarAnthony2007-05-13
我是比較想練投手雖然在球隊裡是外野所以想問投球和傳球大概要怎麼安排還有星期天如果有投球那練投的話,還有傳接球和投球你的意思是投一休一嗎?2007-05-1321:33:39補充：還有請問一下你知道重量訓練球媽不知道對球速有沒有幫助.2007-05-1908:52:56補充：請問一下兇推要去哪找.=.=還有哪在手上向前誇不我