深蹲跟舉啞鈴會長不高嗎? - 啞鈴

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By Zenobia
at 2013-11-03T00:00

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我現在才高一深蹲沒有負重單純的只是起立蹲下會長不高嗎?還有舉啞鈴好像拿起來2~3還是1~2公斤而已每天這樣坐著舉會長不高嗎?還有伏地挺身會長不高嗎?再學校被罰常常做餒?還有仰臥起坐會長不高嗎?我會在腰附近墊一個枕頭這樣有比較好嗎?...Showmore

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By Elizabeth
at 2013-11-05T18:29
深蹲沒有負重單純的只是起立蹲下會長不高嗎?不會還有舉啞鈴好像拿起來2~3還是1~2公斤而已每天這樣坐著舉會長不高嗎?不會還有伏地挺身會長不高嗎?不會再學校被罰常常做餒?吃苦當吃補還有仰臥起坐會長不高嗎?不會我會在腰附近墊一個枕頭這樣有比較好嗎?是比較好例.坐著.右手握重物.右軸靠右膝內�

身材會到以前,體重卻比以前重(20點)

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By Brianna
at 2013-11-03T00:00
去年底73KG到今年初~中之間變成85(毫無節制的吃),現在變成80kg少喝飲料及節制飲食才勉強回到78~80kg,身材卻跟73kg時� ...

練腹肌和胸肌

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By Emily
at 2013-11-01T00:00
教我怎練腹肌和胸肌伏地挺身和仰臥起坐嗎我覺得我做的不標準請問還有別的方法不用去健身房在家就可以練的呢 ...

瘦子練肌肉

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By Annie
at 2013-11-01T00:00
我178公分59公斤最近想練肌肉不過就是肉太少我有聽人家說要邊吃邊練可是練了3個禮拜手還是有點軟軟的而且好像 ...

練肚子和胸部

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By Genevieve
at 2013-10-31T00:00
我175公分66公斤好像太胖了所以前幾個禮拜我開始每天做仰臥起坐100下(分兩組作一組50中途休息30秒)50下伏地挺身(� ...

男生國二發育問題!!關於長高!請給解答!謝謝

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By Emily
at 2013-10-30T00:00
我已經國二了!!想說自己也要青春期我目前151cm每天有做40下仰臥起坐目前有2塊肌我因為聽說作服力挺身會長不高!� ...