當兵前的準備工作? - 跑步

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By Una
at 2005-06-23T00:00

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今年七月底很有可能被調去當兵~那我應該準備哪些工作?例如:跑步~仰臥起坐~伏地挺身?還是睡眠時間應該怎麼控制~離七月底差不多還有一個月~希望當過兵的人~可以給我建議~...Showmore

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By Irma
at 2005-06-27T13:57
難得你這麼有心『準備』當兵。基本上,很多人是當兵前大玩特玩,因為未來將會有一段很長的時間會失去自由。所以要努力去『消耗』自己,讓自己先過過自由的癮。如果你是想鍛鍊身體,平常就可以了,如果是想當兵前幾週或幾天才開始做點運動,加減是有點用,但實質上效果不大啦!舉個例子來說,新兵中心�
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By Catherine
at 2005-06-26T18:53
我建議你最好先去學怎樣折棉被~折蚊帳~因為第一天你一定會很忙~時間又很短~聽我的絕對沒錯~我是剛結訓滴~還有體能~如過說你1分鐘~伏地廷身可以做33下~仰臥起坐33下~還有單槓可以拉2下~3000公尺19分鐘跑的完ㄉ話你大概就不太需要錬體能了~你第一天一定會睡不著滴~因為很熱又緊張!總之先學棉被跟蚊��
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By Una
at 2005-06-24T11:22
1.開始養成固定的作息(10點睡覺,五點半起床)2.有時間多做運動,像是跑步,伏地挺身,開合跳,仰臥起坐3.少喝飲料及吹冷氣4.養成被罵也不痛不癢的感覺5.最重要的是--合群,與人好好相處
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By Andy
at 2005-06-26T17:21
其實不用太多的準備工作，心理調適最重要，既來之則安之。放鬆心情去當兵吧!!睡眠的話:夏季是05:30起床，22:00就寢冬季是06:00起床，22:00就寢
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By Sierra Rose
at 2005-06-24T07:16
~不打勤不打懶~專打不長眼~~軍中至理名言~
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By Barb Cronin
at 2005-06-24T15:24
我有聽說，剛開始去會操體能所以趕快練練體能吧
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By Aaliyah
at 2005-06-26T13:38
睡眠時間要調整....建議.....當兵不比老百姓喔!想幾點睡就幾點睡,想幾點起來就幾點起來...

健身乳清蛋白~~可以這樣喝嗎~?

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By Margaret
at 2005-06-21T00:00
平時會去健身房做重量訓練~~並且喝乳清蛋白，效果還不錯不過去一趟健身房，從出門到結束沖水再回家，也要花� ...

正確的伏地挺身的姿勢

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By Necoo
at 2005-06-21T00:00
請問雙手做時雙手與肩同寬下去雙手要向左右彎還是向後彎啊還有用and#34;兩根and#34;手指做伏地挺身的這是雙手的� ...

小臂要如何鍛鍊才會變粗???

Candice avatar
By Candice
at 2005-06-19T00:00
我只做伏地挺身小臂好像不會變粗.......................

健身問題..全身..

Mia avatar
By Mia
at 2005-06-19T00:00
我是個身上算有肉的人因為從小游泳胸部的肌肉有那形狀(突起)也有持續舉啞玲但是發現胸部下緣總是練不起來我� ...

關於練肌肉的問題。。。

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2005-06-17T00:00
請問有練過肌肉經驗的大大，每天要做幾個伏地挺身，持續幾個月才會有肌肉？