練拳擊手會脫皮的疑問~ - 健身

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By Tracy
at 2012-08-08T00:00

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想請教一下，我是自己在家練拳擊沙包，但是發現練完後拳頭小姆指部份會脫皮，我有纏手綁帶，有時練完後發現脫皮，隔天就有點痛(是脫皮的傷口痛不是骨頭關節)練完後脫皮是屬正常現象嗎？不論是否為正常現象，那有什麼方法可以避免嗎？還是說脫皮是必經的過程....？？
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All Comments

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By Charlie
at 2012-08-09T00:31
我猜測你重擊沙包,而且是連續快打重擊沙包,對嗎?~拳頭小姆指部份會脫皮~,正確來說,應該是~拳頭小姆指拳眼部份會脫皮~是嗎?這有幾個原因,1.你的直拳,著點不正確,打中沙包時,並非以食指ˋ中指來作為準點.也就是說你打偏了,請放慢速度,減輕力量,從~著點準確~來練習.等到著點夠準確了,才慢慢加快速度,�
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By John
at 2012-08-10T10:56
嗯嗯正好我要問打沙包的手套問題謝謝了
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By Caitlin
at 2012-08-09T00:37
打沙包...要帶拳套...你的打擊點和出拳方式可能有問題或許是沒正中中心點所以摩擦受傷打沙包不要用力打速度是比較重要的只是練練心肺耐力練練出拳而已這不是重量訓練...

近視雷射恢復多久才能開車?

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By Quanna
at 2012-08-07T00:00
我工作性質需要開車，近視雷射恢復多久才能開車?有誰知道???

如何改掉晚睡的習慣

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By Sandy
at 2012-08-07T00:00
我是從寒假就開始晚睡，一直持續到現在，本來想改掉，沒想到反而更嚴重，後來越來越晚睡了，我現在都是3~4點 ...

如何投出很好的三分球?

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By Barb Cronin
at 2012-08-06T00:00
因為我的腕力不夠，所以無法投出漂亮的三分球。請幫幫我!!!，多謝各位。

我籃球該打什麼位置

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By Ula
at 2012-08-06T00:00
我國1升國2身高163不高，體重51，但是我跳遠230cm，跳躍力應該算年級前3，運球還好，很愛籃下單打和中距離，我�� ...

請問過動兒要怎麼教??

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By Suhail Hany
at 2012-08-06T00:00
各位有心人士請教你們一些問題~~我有一個要升小四的過動兒子,他真的非常好動我怎麼教都教不聽,有時跟他說什�� ...