跑步伏地挺身仰臥起坐

行政警察女警受訓問題.. - 跑步

Christine avatarChristine · 2006-10-06

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請問一下受訓項目及合格標準....需要做伏地挺身跟仰臥起坐嘛.....如果要的話一分鐘需要幾下才合格勒.......每天早上都需要跑步嗎...一天的課程是如何安排ㄉ勒......術科和學科ㄉ比例.....
跑步伏地挺身仰臥起坐

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Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-10-07
Q1.需要做伏地挺身跟仰臥起坐嘛答覆：體能測驗合格標準：負重：女生負重三十公斤連續行走二十公尺。立定跳遠：女生須跳一三○公分。伏地挺身：是男生的項目。仰臥起坐：女生一分鐘內至少作九下。Q2.每天早上都需要跑步嗎...答覆：一定要。除非當天早上下雨，就不用參加跑步。(警校生最期待下
Hardy avatarHardy2006-10-07
你就每天伏地挺身跟仰臥起坐~~練習30至50下~~跑步多去操場練習~~這樣到受訓時根本不用怕考試~~不然就去警專網站~~有詳細資料~~反正體能多練習就對了~~