調適身材的方式 - 跑步

By Daph Bay
at 2009-08-02T00:00
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個人身高177體重80公斤之前體重95公斤後來自行減重到77公斤減肥中都是以跑步加上伏地挺身跟飲食控制(不沾澱粉)瘦下來體態屬於壯碩但是沒什麼線條後來因當兵胖了幾公斤想退伍後好好調適身材使用啞玲看了很多種方式但是次數上要達到多少才有效果需要食用高蛋白食品嗎?...Showmore
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By Noah
at 2009-08-04T00:45
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By Catherine
at 2009-08-04T03:42
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