請問做仰臥起坐會造成胸口痛嗎@.@? - 仰臥起坐

By Lydia
at 2010-08-19T00:00

Table of Contents

請問各位大大做仰臥起坐會造成胸口痛嗎@.@?因為我現在要減肥想瘦肚子所以每天睡前都會做仰臥起坐先從30下為底每隔4~5天增加5下這樣持續在做，但是今天我一睡覺起床時發覺胸口很痛連呼吸都覺得很痛，我一度認為是氣胸但我不知到底是不是氣胸所以去知識+查了一下發覺跟我現在症狀有點像所以我��

All Comments

By Audriana
at 2010-08-23T20:53

仰臥起坐基本上是不會發生這種事的喔除非你的姿勢不太正確仰臥起坐要平躺在地上然後雙手抱胸~如果你的胸口痛到一直都沒有好就去看醫生~~~~~~~不然什麼病誰也不知喔~~~快去看醫生吧~~~我最近也是嘴巴張開就好痛~我也很害怕哈哈~~~~~~~~~...Showmore

By Edward Lewis
at 2010-08-21T12:27

先看醫生，確定一下是否有氣胸的症狀。以我的經驗，你應該是呼吸沒有調整好，換氣不順暢或憋氣所造成引起的胸悶、疼痛，提供我教學的講義，請試著跟著做吧！如果改善胸悶的狀況，這樣就不用看醫生了。腹部雕塑男生每天做200下仰臥起坐〈聚餐日增加100~200下〉女生每天至少仰臥起坐30下X3個循��

By Carolina Franco
at 2010-08-22T17:21

仰臥起坐是真的有腹肌的人才適合練的吆！在還沒有腹肌的情況下練可能會先壓迫到脊椎，由其是頸椎第6、7節的位置你做久可能會讓你感到肩酸手麻的現象！所以建議你找http://www.wts.com.tw/pfyoga/這個網站看看！裡面的內容對你會有幫助！