健身運動跑步

跑步與學太極拳2者健身比較.那一種較好?台北市區早上那裡有正 - 健身

Olga avatarOlga · 2011-06-23

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請問1.跑步(或快走)的運動與太極拳2者如果只擇一種那一種效益較好?(因為學拳是長期數年才可能學通.精.而跑步或健身操運動是簡單不麻煩.但是又想學拳...早上運動只能擇一.請內行的人給予經驗說明好嗎?)2.如學太極拳台北市(松山.東區.內湖.南港)附近現在那裡有好的正統老師教授?(收費如何?)(要學費沒
健身運動跑步

All Comments

James avatarJames2011-06-24
首先要說明練太極拳有許多種練法,其效果自然有多種,跑步亦然.因此要比較這兩種運動就要以傳統的效果來說,太極拳的效果是在練氣,跑步的效果在練心肺與體力.練氣的好處是氣可以活化身體的細胞是全面性的健身,因此體弱者最能受惠而且效果明顯,跑步是身體全身運動,但是除了心肺以及相關肌肉以外�
Hazel avatarHazel2011-06-23
可以等學校開學之後到北醫看看學生社團星期二早上七點http://web2.tmu.edu.tw/martialart/
Ophelia avatarOphelia2011-06-23
合氣太極也可以考慮拉！少數有教學生護身應用的太極拳。教學參考：http://www.youtube.com/watch?v=cHJvU5AKgOw&feature=related...Showmore
Candice avatarCandice2011-06-24
跑步與學太極拳2者健身比較.青菜蘿波各有所長.一個練氣一個練炁.跑步要注意漆蓋受力不宜過重,我本人會先跑步完再練太極.2011-06-2501:28:36補充：貨比三家不吃虧啦!你懂我的意思嗎?...Showmore
Rae avatarRae2011-06-27
當然是太極拳好跑步基本是傷身
Lily avatarLily2011-06-26
跑步與學太極拳~兩種並不衝突!若你運動時間設定為一小時....可以先"跑步"再學學"太極拳"!!
Robert avatarRobert2011-06-24
其實不用如此煩惱!要精通任何一樣東西都需要花上些時間,不過若是以健身為最初的目的的話,太極拳自是較跑步來得好!除了活動上不似跑步局部,而是全身性地投入,不只心肺內臟得到強化,身上每一骨節.神經深處都得以活起來,在此細致地操作之下,心也能得到訓練,要平常來得悠遠綿長而鬆靜!待一切身體�
Freda avatarFreda2011-06-24
你好林建宏是一位難得的太極拳老師，直接上網連絡或從部落格的連結找較適合你的教練場。http://tw.myblog.yahoo.com/sstaichi行動電話：[email protected]
Valerie avatarValerie2011-06-25
學武術的過程當中不也都要透過跑步來鍛鍊體力2011-06-2320:56:03補充：抱歉沒看清楚,硬要選一個的話就選跑步吧各種運動訓練體力的基礎就是跑步不用花錢用很健康2011-06-2400:45:03補充：看你問問題的方式其實已經打算學太極了吧...Showmore
Madame avatarMadame2011-06-25
sfj回答如下:1.跑步(或快走)的運動與太極拳2者如果只擇一種那一種效益較好?依我的經驗,兩者比較,以太極拳為佳.跑步,即使是慢慢的跑,也是挺累的,如果呼吸沒有節奏,常常會氣喘如牛,長期下來是會影響心肺功能的.尤其是有心臟病及氣喘的人,是不宜跑步的.太極拳則適合男女老少,透過氣的調息與運為,能��
Xanthe avatarXanthe2011-06-26
太極門去年10月10日表演那天他們做什麼熱身知道嗎軍中的開合跳別認為太極都沒配合現代體能鍛鍊你可以學太極也一邊練跑步...Showmore