關於健身問題請專家們為我解惑吧 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-09-18T00:00

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是這樣的小弟今年26歲去年底開始發胖從小到大都是個瘦子之前的身高體重是171/50當完兵後也只胖到53公斤後來又瘦回50kg去年12月體重開始瘋狂的增加也沒有特別改變什麼只是天氣冷腸胃吸收變好了現在171/66kg胖了16kg左右不過我最近開始有些困擾因為小腹跑出來了所以想開始健身買了一組伏地挺身器跟滾

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Frederic avatar
By Frederic
at 2011-09-22T16:59
啞鈴就可以做很多動作了喔建是啞鈴是買那一種可以加重量的槓鈴建議在買一個平躺的躺椅，是要用啞鈴做胸大肌運動的二頭肌三頭肌三角肌斜方肌背肌這些都可以練的道ㄛ要慢慢的練不可能練沒多久就有校了下午練晚上就消了，這是很正常阿，只是肌肉充血又消了，這麼簡單要不消，是要練到肌肉長�

12歲可以頭神麼球種?(20點哦!!)

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-09-18T00:00
我想請叫個位..我今年12歲剛上國中熱愛棒球但是我聽說年紀不夠不能練太多球種,不然會對肩膀.手肘造成很大的負 ...

吃代餐瘦下來

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-18T00:00
我想選擇適合的代餐，僅吃晚餐...不知道要怎麼買?!希望可以在市面上買的到...不要透過直銷((不喜歡那個感覺而�� ...

當兵如何增強體力

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By Blanche
at 2011-09-17T00:00
最近新訓剛回來放懇親有個奇怪的問題我第一天跑的時候覺得很輕鬆第二天跑覺得有腿點酸屁股那有點痛重點是喘 ...

最近有感覺胃酸，該怎麼辦??

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-09-17T00:00
我最近只吃早餐午餐跟晚餐幾乎都沒吃三天下來我喉嚨開始感覺有東西在那邊一直很不舒服有時候甚至會想吐後來 ...

增加不起來的球速

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By Dora
at 2011-09-17T00:00
我的投法有點算是四分之三或是高壓而我投球有點相茂野英雄的龍捲風但我的算小龍捲但我的球速一直出不來(維�� ...